Day 28｜1 支精油 • 3 个时刻 • 1 个安全提醒

今天的精油：Composure

你有没有试过这样的日子？

• 事情很多。

• 脑袋很乱。

• 压力很大。

别人只是说了一句话，你却突然很烦躁，甚至差一点就发脾气。

这个时候，我会想到 Composure。

不是因为闻了精油，问题就会消失。

而是有时候，我们需要的只是：

在反应之前，先让自己停一下。

❤️ Composure 里面有什么？

Composure 是一支复方精油，结合了多种植物香气，包括：

•  岩兰草 Vetiver

带来深沉、稳定的香气感受。

•  薰衣草 Lavender

柔和舒缓，适合放松时使用。

•  雪松 Cedarwood

温暖木质香气，让整体香气更沉稳。

•  依兰依兰 Ylang Ylang

甜美花香，为紧绷的时刻带来柔和感。

• 罗马洋甘菊 Roman Chamomile

温柔细腻，适合需要安静与放松的时候。

这些香气结合在一起，让 Composure 特别适合忙碌、压力大、需要暂停一下的时刻。

3 个适合使用 Composure 的时刻

1/ 重要谈话之前

当你很生气、紧张，或情绪快要爆发时，先不要急着回复。

给自己一点时间，闻一闻香气，慢慢呼吸。

先暂停，再开口。

2/ 脑袋很乱的时候

工作很多。信息很多。脑袋停不下来。

给自己 1 分钟：

• 停下来。

• 慢慢呼吸。

• 再决定下一步做什么。

  
  

3/ 把工作压力带回家之前

结束一天工作后，不要马上把工作的烦躁和压力带给家人。

给自己几分钟转换：

• 工作 → 回家

• 压力 → 陪伴

⚠️ 安全提醒

• 如果涂抹在皮肤上，请按照产品标签说明使用。

• 避免接触眼睛和黏膜。敏感肌肤建议先少量测试。

  
  

Yoji Teoh,

认证芳香培训导师 ｜临床芳香治疗师