Week 2 Day 4｜安全感 — Frankincense
- 4月7日
- 讀畢需時 1 分鐘
当人有点焦虑的时候，
其实是在找一种“安定”。
今天给自己一个停下来的时刻：
👉 乳香涂在手心，深呼吸几次
让心慢慢回来。
💬 最近你的压力：
1（很轻）–10（很重）
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当人有点焦虑的时候，
其实是在找一种“安定”。
今天给自己一个停下来的时刻：
👉 乳香涂在手心，深呼吸几次
让心慢慢回来。
💬 最近你的压力：
1（很轻）–10（很重）