精油在大脑中的旅程

精油的神奇之处在于它们对大脑和身体的快速而强大的作用。

以下信息图展示了精油如何通过嗅觉系统作用于大脑的关键区域，并在数秒至数分钟内产生益处。让我们一起探索精油的旅程及其对大脑重要功能的影响。

精油在大脑中的旅程

1. 吸入阶段（0-22秒）

当您吸入精油时，芳香分子通过鼻腔与嗅觉球相互作用。嗅觉球是大脑处理气味的第一站。这一过程会触发信号直接传递到大脑，仅需 22 秒 即可开始作用。

2. 中脑激活阶段（1-2分钟）

来自嗅觉球的信号会到达大脑的中脑区域，包括下丘脑（hypothalamus）。下丘脑负责调节压力、情绪和激素。在 2 分钟内，精油开始影响人体的自主神经系统，帮助平衡情绪、缓解疼痛或减少炎症。

3. 垂体激活阶段

垂体（pituitary gland）被称为“主腺体”，在激素调节中起着关键作用，影响生长、新陈代谢、应激反应等。像薰衣草、快乐鼠尾草和乳香这样的精油可以刺激下丘脑和垂体，帮助调节激素平衡，减轻压力并改善整体健康。

4. 松果体刺激阶段

松果体（pineal gland）负责生成褪黑激素（睡眠激素）。雪松木、檀香和罗马洋甘菊等精油可以直接影响松果体，促进放松并维持健康的睡眠周期。这些精油中的镇静成分能够帮助大脑发出准备休息和放松的信号。

5. 全身作用（20分钟）

当精油在 20 分钟 内进入血液后，它们开始在全身发挥治疗作用。从改善循环、减少炎症到增强免疫力，它们的效果不仅局限于局部，还能对全身产生显著影响。

~ Yoji 绮真

国际/马来西亚认证临床芳疗师